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Vinagre de Maça Emagrece Quantos Quilos? Como Usar?

vinagre-de-maça-funciona Vinagre de Maça Emagrece? Estudos realizados na Universidade do Arizona e publicado na revista Diabetes Care constataram que após os participantes incluírem na dieta diária 2 colheres de sopa de vinagre de maça  junto  com  água  durante 12 semanas antes do jantar, os participantes perderam 2 quilos em 1 mês. 

Isto ocorre porque o vinagre de maça emagrece ajudando a reduzir picos de insulina e o nível de glicose após refeições ricas em carboidratos. Os picos de insulina são inimigos do emagrecimento pois quando o carboidrato é absolvido rapidamente pelo sistema digestivo, o nível no sangue sobe subitamente. 

Assim o pâncreas acaba liberando muita insulina, baixando drasticamente os níveis de glicose no sangue, levando ao quadro de hipoglicemia reativa e consequente uma enorme sensação de fome. Além disso, o ácido acético presente no tempero e um bloqueador natural da absorção de amidos e açúcar. 

Quando essas enzimas são bloqueadas, com isso os carboidratos acabam passando pelo trato digestivo, agindo como fibras insolúveis, podendo não ser digeridas. Com isso, muitas calorias são eliminadas, porque se absorvidas, iriam dificultar muito a redução de peso.

Tanto o vinagre de maça quanto outros líquidos ácidos á muito tempo são expostos como emagrecedores saudáveis e naturais. Os principais argumentos são que os ácidos estendem a sensação de saciedade logo após as refeições. A

ciência vem realizando e já realizou alguns experimentos para decifrar se o vinagre de maça emagrece de verdade e quais os reais efeitos no corpo. Em um desses experimentos, 3 grupos de pessoas foram separadas com foco no peso corporal, IMC, e circunferência abdominal.

  

Cada grupo bebeu exatamente: 500ml + 30ml, 15ml e 0ml de vinagre de maça.

Vinagre de maça emagreceO grupo que tomou 30ml e 15ml de vinagre de maça, ao final de 12 meses tiveram menor Índice de Massa Corpórea (IMC), menor taxa de triglicerídeo, reduziram a gordura abdominal e a circunferência da cintura. 

Em 12 semanas a perda de peso foi limitada. 1,2(kg) quilos no grupo de 15(ml) mililitros e 1,7(kg) quilos no grupo de 30(ml) mililitros. 

Ressaltando que este experimento foi criado visando também a alimentação dos grupos, que deveriam ingerir quantidades iguais de calorias e realizar quantidade iguais de exercícios físicos.

  

PORTANTO…

Com base neste experimento comprovou-se que, o vinagre de maça emagrece e funciona. Sim, é verdade que o vinagre de maça com o tempo emagrece mesmo, mas se você deseja obter resultados rápidos e duradouros vai aqui a minha recomendação pessoal… 

Eu diria que o vinagre de maça emagrece sendo uma boa alternativa para potencializar os resultados, mas não é a solução para o problema de quem quer e precisa emagrecer.

Você percebe que hoje em dia existem especialistas que estudaram muitos anos e que conhecem métodos de emagrecimento muito mais eficazes. 

Quero te indicar fortemente o programa de emagrecimento que tem gerado muitos resultados, muita satisfação e alegria para milhares de pessoas que busca e deseja emagrecer de vez, perdendo aquela incomoda gordura localizada, eliminando a barriga e ter um corpo saudável.

  

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Vinagre de Maça faz mal para a saúde?

Estudos comprovam que a curto prazo o vinagre de maça não causa danos à saúde, mas a se ingerido a longo prazo pode ser muito prejudicial. 

Um paciente Austríaco do grupo tinha o costume de consumir diariamente 350 ml de vinagre de maça. Ele fez isso durante o período de 6 anos.

  

Quais os riscos de usar vinagre de maça para emagrecer?

Os estudos revelaram que durante o período (a longo prazo) o consumo elevado da dosagem citada pode levar a diminuição dos níveis de potássio no corpo humano e até causar osteoporose.

O vinagre de maça além disso contém Cromo que pode influenciar nos níveis de insulina. Por isso que tem diabetes deve consultar o seu médico antes de usar vinagre de maça.

  

Vinagre de maça emagrece c/ sobras de maça:

A grande vantagem desse método é que você reaproveita as sobras de suas maças transformando em vinagre de maça para emagrecer.

  

VINAGRE DE MAÇA EMAGRECE: BENEFÍCIOS
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1. Vinagre de Maça Emagrece e Diminui o Nível de Açúcar no Sangue

A diabete do tipo 2 é a que eleva os níveis de açúcar no sangue. E não é só isso, quem tem níveis altos de açúcar no sangue pode ter envelhecimento precoce e sendo causadora da muitas doenças crônicas. Então você deve manter seus níveis de açúcar no sangue estáveis para uma boa saúde. 

Cada vez mais o vinagre de maça apresenta seus inúmeros benefícios para os diabéticos influenciando nos níveis de insulina e açúcar no sangue. Por isso, o vinagre é útil para pessoas com diabetes e os que querem manter seus níveis de açúcar no sangue baixo do normal por motivos diversos. 

Se você toma medicamentos para diminuir o açúcar no sangue, consulte seu médico antes de aumentar a ingestão de vinagre de maçã.

  

2. Vinagre de Maça Emagrece, Mas é Apenas Um Complemento

Unindo o vinagre de maça com refeições com grande quantidade de carboidratos aumenta a sensação de saciedade e faz você comer 200-275 menos Kcal durante o seu dia.

  

3. O vinagre de maça diminui cãibras nas pernas

Cãibras nas pernas pode ser um aviso que você está com pouquíssimo potássio.
• Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maça;
• 1 colher de chá de mel p/ um copo de água morna;

• Por fim Beba p/ aliviar as cãibras;

  

4. O vinagre de maça alivia dores de barriga

Beba uma pequena quantia de vinagre de maça misturando água. Se você tiver alguma infecção bacteriana no começo na barriga, vinagre de maçã ajudará a conter a infecção, pelos seus benefícios antibióticos. 

Além disso, alguns médicos afirmam que o vinagre de maçã emagrece e contém pectina, que trás alivio para quem tem espasmos intestinais.

  

5. O vinagre de maça combate a indigestão

Beba 30 minutos antes da refeição, especialmente para alimentos e refeições pesadas.

  

6. O vinagre de maça equilibra o nível de PH do seu corpo

Pesquisas mostram que níveis altos de ácido (nível de PH inferior) trás uma falta de energia para o corpo e mais propicio a infecção. Por isso, é importante usar vinagre de maça para ter mais energia.

  

7. Ele ajuda na desintoxicação do organismo

Ao equilibrar o PH corporal, causa um efeito de desintoxicação total. Pesquisas mostram que ajudam também na circulação cardiovascular e desintoxicação do fígado.

  

8. O vinagre de maça é excelente para o seu sistema linfático

Acredite, as pesquisas apontam que vinagre de maçã ajuda a combater alergias por sua eficácia de diminuir o congestionamento da mucosa e do seio facial. Ao diminuir os efeitos alérgicos, contribuirá contra a sinusite e problemas similares.

  

CONCLUÍNDO…

Agora já sabemos que realmente o vinagre de maça emagrece e funciona, porém essa não é a solução mais rápida e eficaz. Devemos analisar outros métodos e fatores mais importantes e realmente decisivos para o emagrecimento saudável e definitivo.

lembre-se, este estudo foi feito apenas por 12 semanas, demonstrando ao final que vinagre de maça emagrece, mas com efeitos bem modestos no peso corporal. Com base nisto, já sabemos que apenas tirando ou substituindo alimentos ou ingredientes raramente você vai conseguir ter um efeito significativo sobre o seu peso.

  

O Segredo é: Dieta + Exercício = Corpo Saudável

Se você combinar esses 2 fatores, bingoooo garante o resultados que busca e deseja para o seu corpo. Foi pensando nisso que o Personal Trainer Vinicius Possebon criou um programa de emagrecimento que une os 2 fatores e te ensina como ter 1 ano de resultado em apenas em 8 semanas ou menos!

  

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