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Não é Dieta é Vida Funciona? O Programa Emagrece Mesmo?

 

NÃO É DIETA É VIDA FUNCIONA?

O PROGRAMA EMAGRECE MESMO?

Programa Não é dieta é VIDA surgiu para ajudar vocês mulheres lindas que vivem se martirizando e pensando “Preciso Emagrecer” a se libertarem da pressão de buscar constantemente o Corpo Perfeito tentando se adequar aos padrões sociais rígidos impostos pela mídia e vários meios de comunicação.

Essa situação gera uma obsessão compulsiva pela comida e pelo peso que acaba desviando a atenção e energia de coisas que realmente importam: Como viver, como ser feliz e se desenvolver pessoal e profissionalmente.

É um programa de 6 módulos, com encontros semanais ao vivo e os seguintes temas serão abordados: propósito de vida, por que dietas não funcionam, fome física x fome emocional, como funciona seu corpo e seu cérebro e por que é tão difícil emagrecer, como entender o ciclo vicioso da alimentação-emoções-efeito sanfona e sair dele.

Botão Programa Não é Dieta é Vida

 

 

 

COMIDA E LIBERDADE, COMO ENCONTRAR SEU EQUILÍBRIO?

Você já fez de tudo e não consegue Emagrecer de Vez? AGORA CHEGA. Esqueça todas aquelas as dietas chatas, dolorosas, mirabolantes e ineficazes, com o Programa Não é Dieta é Vida Aprenda Como Emagrecer sem passar fome, sem remédios, sem se matar fazendo exercícios,veja como emagrecer de forma saudável e contínua sem papo furado!

 

Ligia Fabreti - Não é Dieta é Vida
Ligia Fabreti – Não é Dieta é Vida

Ligia Fabreti é autora do Programa Não é Dieta é Vida, ela é expert em emagrecimento e já ajudou muitas pessoas que viviam pensando:

  • “Estou tão ocupada com coisas mais importantes que literalmente esqueço de comer às vezes.”
  • “Não faço questão de comer até a última bolacha do pacote.”
  • “Escuto e amo meu corpo.”
  • “Só penso em comida quando estou com fome ou no mercado.”
  • “Fico sempre atenta às minhas emoções e me trato com gentileza.”
  • “Quero fazer diferença no mundo.”

 

MÓDULO 1

  • Por que você quer tanto emagrecer e o que esse desejo está provocando na sua vida.
  • O que é compulsão alimentar, quais suas causas e como lidar com tudo isso.
  • Como decidir o que comer sem “regras”, “controle” ou uma dieta a ser seguida.
  • Como aplicar os princípios de parar de fazer dieta na sua vida e entender que não significa farra ou licença para comer sem parar.
  • Como parar de pensar comida o tempo todo e adotar escolhas saudáveis sem ficar obcecada;

MÓDULO 2

  • Como a alimentação emocional se torna compulsão alimentar em mulheres com histórico de muitas dietas (e como evitar essa armadilha).
  • Como proceder depois de uma refeição super pé na jaca. Dica: voltar pra dieta não é a resposta certa, vamos procurar alguma coisa nova!
  • Como amar seu corpo agora mesmo vai acabar de vez com a compulsão alimentar; (e a diferença entre pessoas que comem “normal” e “emocionalmente”).
  • Como desenvolver uma relação saudável com comida.
  • Como o seu passado afeta seu corpo hoje e o que fazer para mudar isso imediatamente.

MÓDULO 3

Ansiedade, a grande armadilha e como evitá-la.

  • A diferença entre “esconder a chave do armário pra não comer” e “eu me esqueci totalmente que tinha sorvete no congelador”. (Vou te ajudar a fazer a transição).
  • Como lidar com seus sentimentos – afinal, a única forma de lidar com a alimentação emocional é entendendo suas emoções. Importante: existem muitas formas de fazer isso, mas algumas mudanças de mindset são a chave para transformar sua relação com a comida para sempre.
  • Como se perdoar e sentir gratidão por tudo que você viveu graças à todas as dietas que já fez na vida.

MÓDULO 4

  • Como entender seu relacionamento com seu corpo é a ÚNICA forma de mudar seu relacionamento com a comida pra sempre.
  • Como encontrar seu “peso natural” (o peso que seu corpo quer e conseguirá se manter sem precisar de dieta).
  • Pequenas mudanças podem trazer grandes transformações. Vamos trabalhar novas alternativas para seus velhos problemas. Dica: muitas vezes a forma como pensamos nos mantém presas em um ciclo vicioso.
  • Como separar emocionalmente peso e saúde; se você sente uma preocupação excessiva em fazer “escolhas saudáveis”, distinguir claramente saúde e peso é indispensável.
  • Como a preocupação com o peso é um mecanismo de defesa que você adotou com o tempo e como identificar esse padrão vai te libertar disso.

MÓDULO 5

  • Por que se fala tanto em atividade física e o que ela pode mudar na sua vida.
  • Por que o desejo por controle é a base de todo o problema. Vamos descobrir o que você precisa pra se libertar disso e sair do temido efeito sanfona.
  • Qual o papel da gordura na sua vida e por que você não consegue emagrecer.
  • Você não é louca; você não inventou essa história toda; as pessoas realmente julgam umas às outras baseadas no peso e é muito difícil lidar com isso. Então vamos falar sobre o problema sem pudor! A única forma de acabar com esse problema é encarar nosso medo de ser julgada.
  • Exercícios práticos para começar a ver seu corpo com outros olhos e descobrir sua força interior.

MÓDULO 6

  • O que existe em comum entre comida e amor, e como entender isso pode transformar sua vida.
  • O que fazer para encontrar seu papel no mundo.
  • Como encontrar equilíbrio e se permitir viver suas emoções.
  • O que a fome e a vontade de comer podem te ensinar sobre sua vida.
  • Quem você se torna quando sente compaixão, perdão e gratidão.

 

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